Правильное питание
Выбирайте разнообразные источники белка, такие как рыба, курица, бобы и орехи. Белок поддерживает мышцы и удовлетворяет голод на длительное время. Включение различных видов белка в рацион помогает обеспечить организм необходимыми аминокислотами. Сосредоточьтесь на свежих овощах и фруктах. Ежедневное употребление ярких,…