Начните с омлета, который готовится за считанные минуты. Взбейте пару яиц с молоком, добавьте любимые овощи и сыр. Разогрейте сковороду, слегка смазанную маслом, и вылейте массу. Через 5-7 минут вы получите сытное блюдо, которое не требует никаких сложных манипуляций.
Следующий шаг – салат с консервированными овощами. Смешайте консервированную кукурузу, горошек и нарезанные помидоры с оливковым маслом и лимонным соком. Такой легкий салат напомнит о лете и займет всего 5 минут вашего времени.
Не забудьте о пасте. Достаточно отварить пасту, а затем добавить к ней готовый соус из банки. Лучше всего подойдут томатный или сливочный соусы, которые можно дополнить зеленью и пармезаном. За 15 минут вы получите полноценный ужин без лишних хлопот.
Для сладкого варианта попробуйте запеченные яблоки. Удалите сердцевину, наполните их орехами и медом, запеките в духовке на 20 минут. Такой десерт порадует вас своей простотой и вкусом.
Каждый из этих рецептов требует минимальной подготовки и не займет много времени, что идеально подходит для тех, кто хочет порадовать себя и близких вкусной едой без лишних усилий.
Блюда из одной кастрюли за 30 минут
Приготовьте простое и вкусное блюдо на ужин, используя одну кастрюлю. Например, курица с овощами. Вырежьте филе курицы и обжарьте его с луком и чесноком в глубокой кастрюле. Добавьте нарезанные морковь, картофель и брокколи. Приправьте солью, перцем и сушеным орегано. Залейте водой так, чтобы покрыть ингредиенты, доведите до кипения и варите 20 минут. У вас получится сытное блюдо без лишней посуды.
Следующий вариант – паста с томатным соусом. В одну кастрюлю поместите пасту, нарезанные помидоры и лук. Добавьте базилик, соль и оливковое масло. Залейте 500 мл воды. Доведите до кипения, уменьшите огонь и готовьте 10-12 минут до готовности. В конце добавьте тертый сыр для вкуса.
Попробуйте рагу с фасолью. В кастрюле обжарьте репчатый лук и болгарский перец. Добавьте банку консервированной фасоли и нарезанные помидоры. Приправьте кукурузой, зирой и кориандром, доведите до кипения и готовьте 15 минут. Подайте с лепешками или рисом.
Для любителей рыбы подойдет блюдо из одной кастрюли с лососем. В кастрюле расположите филе лосося, нарезанный картофель и шпинат. Добавьте лимонный сок, соль, перец и немного бульона. Варите 15-20 минут на среднем огне. Это питательный и легкий вариант.
Каждое из этих блюд готовится быстро и требует минимальных усилий. Выберите рецепт по вкусу и наслаждайтесь вечерним ужином без хлопот.
Забавные закуски без духовки
Приготовьте канапе с авокадо и сыром. Для этого нарежьте багет на тонкие ломтики, намажьте каждый с.slice.гуакамоле. Сверху добавьте кусочек феты или моцареллы. Украсить можно зеленью.
Роллы из лаваша станут удачным вариантом. Возьмите лаваш, намажьте его крем-сыром, добавьте нарезанные овощи – огурцы, перцы, редис. Заверните, нарежьте на порционные кусочки.
Обратите внимание на мини-бургеры с тунцом. Смешайте консервированный тунец с майонезом, добавьте немного лимонного сока и зелени. На небольшие булочки положите полученную массу и добавьте листья салата или кусочек помидора.
Хрустящие закуски из крекеров подходят для быстрого перекуса. На каждый крекер положите ломтик сыра и оливку или анчоус. Это простое и привлекательное угощение.
Попробуйте фруктовые шашлычки. Нарежьте любимые фрукты на кубики: ананас, клубнику, киви. Нанизывайте их на шпажки, чередуя цвета. Можно полить медом для сладости.
Не забудьте об помидорах с моцареллой. Вырежьте серединку помидоров и наполните их моцареллой, сбрызните бальзамическим уксусом и добавьте базилик.
Эти закуски не только просты в приготовлении, но и отлично смотрятся на столе. Наслаждайтесь!
Обеды на основе готовых продуктов
Приготовьте вкусный обед за считанные минуты, используя готовые продукты. Например, готовый куриный филе идеально подходит для салатов или бутербродов. Просто добавьте к нему свежие овощи, орехи и заправку. Это не только сытно, но и вкусно.
Используйте готовые блюда из супермаркетов, такие как запеченные овощи или киноа. Смешайте их с консервированными бобами или тунцом. Получите питательный обед, который не требует готовки.
Паста в пакете — хороший вариант для быстрого обеда. Отварите её в соответствии с инструкцией, затем добавьте готовый соус, например, томатный или сливочный, и немного тертого сыра.
- Салаты: используйте готовый микс, добавьте курицу или креветки и ваше любимое оливковое масло.
- Супы с пакета: просто разогрейте и дополните гренками или свежей зеленью.
- Замороженные пельмени: просто отварите, добавьте сметану или соевый соус.
Воспользуйтесь консервированными овощами или рыбой для создания быстрых закусок. Создайте разноцветные тарелки с комбинацией продуктов, добавьте оливки и сыры. Это разнообразит обед и сделает его более аппетитным.
Не забывайте о готовых рисовых смесях. Они быстро готовятся и становятся отличным гарниром для мяса или рыбы. Просто добавьте к ним пряности и зелень для более насыщенного вкуса.
Готовые питы или тортильи отлично подойдут для создания легких обедов. Наполните их остатками ужина, салатом или готовым мясом и наслаждайтесь.
Десерты с минимальной подготовкой
Приготовь простые фрукты с йогуртом. Смешай любимые сезонные фрукты, такие как клубника, банан или мандарины, добавь немного натурального йогурта и посыпь медом. Это не только быстро, но и очень вкусно.
Собери ингредиенты для десятиминутного шоколадного мусса. Взбей 200 г сливок с 100 г растопленного шоколада. Наполни порционные стаканчики и охлади в морозильнике. Готово к подаче через 30 минут.
Для быстрого бананового пудинга просто нарезай бананы, добавь немного ванильного пудинга, который можно быстро развести в молоке. Оставь десерт в холодильнике на 15 минут и подавай.
Сделай тарталетки с кремом из сыра маскарпоне. Смешай 250 г сыра с 100 г сахарной пудры и немного ванили. Наполни готовые тарталетки и укрась ягодами. Минимум усилий — максимум результата.
Приготовь греческий йогурт с медом и орехами. Смешай 200 г греческого йогурта с 2 ст. ложками меда и щепоткой корицы. Добавь немного грецких орехов для хруста. Легкий и питательный десерт готов.
Собери курагу и орехи. Смешай их в пропорции 2:1 и получи питательную смесь для перекуса или легкого десерта. Можешь добавить немного шоколадной стружки для улучшения вкуса.